Shut Up And Squat (5 items)

Last updated: about 11 years ago

To Do (5 left)

  •  6x20 squat
  • 4χ20 προβολες (10 στο καθε ποδι)
  • 4x40 back kicks (20 στο καθε ποδι)
  • 3χ30 side kicks (15 στο καθε ποδι)
  • 5χ20 straight legs deadlift (αρσεις με ισια ποδια)